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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。